현대인들의 수면 문제는 다양한 원인으로 발생하고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 스마트폰 사용 등으로 깊고 편안한 잠을 자는 것이 점점 더 어려워지고 있죠. 이럴 때, 자연적인 방법으로 숙면을 돕는 꽃차가 큰 도움이 될 수 있습니다. 꽃차는 수면을 유도하고 긴장을 풀어주는 효과가 있어, 밤에 잠을 잘 자고 싶다면 적극적으로 활용해보세요. 오늘은 잠 잘 오는 꽃차 3가지를 추천드립니다.1. 라벤더차: 진정 효과로 깊은 잠 유도라벤더는 그 자체로 진정 효과가 뛰어나며, 오래전부터 불안감과 스트레스를 완화하는 데 사용되어 온 허브입니다. 특히, 라벤더차는 그 향기와 효과가 입증된 수면 보조 음료로 유명합니다. 라벤더차는 호르몬 균형을 조절하고, 긴장 완화에 도움을 줍니다. 잠자리에 들기 전에 라벤더차..